Ken je dat?! Je bent nog niet onder de douche vandaar of je haar is nu alweer vet. Balen! Maar je bent niet de enige en er zijn zeker dingen die je kunt doen om vet haar tegen te gaan. In dit artikel geef ik je 8 simpele tips tegen vet haar.
Vet haar ontstaat door een overmatige productie van talg door de talgklieren in de hoofdhuid. Deze talgklieren produceren natuurlijke oliën, die het haar hydrateren en beschermen tegen uitdroging.
Talg is dus belangrijk voor gezond haar, maar wanneer er te veel van wordt aangemaakt, kan het haar er vettig en slierterig uitzien. And you don’t want that!
*Dit artikel bevat affiliate links. Als je een product aanschaft via een van de links ontvang ik hier een kleine commissie over zónder dat het jou iets extra’s kost! 😉 Zo kan ik toffe artikelen voor je blijven schrijven.
Waarom word je haar vet?
Het hebben van vet haar kan verschillende oorzaken hebben.
Sommige mensen hebben van nature een hogere talgproductie, wat kan leiden tot vet haar. Dit kan genetisch bepaald zijn of variëren op basis van hormonale veranderingen, zoals tijdens de puberteit, menstruatie, of zwangerschap.
Wist je dat je hormoonhuishouden iedere 7 jaar veranderd? Je kunt dus ook last hebben van kortere periodes waarin je haar vetter is dan anders.
Ook je haar té vaak wassen, het gebruik van verkeerde producten en ongezond eten kunnen bijdragen aan overproductie van de talgklieren in de hoofdhuid.
Door de oorzaken van vet haar te begrijpen, is het makkelijker om het probleem effectief aan te pakken en passende maatregelen te nemen.
Zo kom je ervan af!
1. Was je haar niet te vaak
Logisch dat je denkt dat je je haar moet wassen wanneer het vet is, maar het tegendeel is waar.
Iedere keer dat je je haar wast, stimuleer je de talgkliertjes in de hoofdhuid doordat je de hoofdhuid masseert. Tegelijkertijd was je de natuurlijke oliën weg, waardoor de hoofdhuid deze opnieuw wil aanmaken. De talgproductie wordt dus als het ware verdubbeld.
Het is dus beter om de periodes tussen de wasbeurten uit te stellen. In het begin kan dit lastig zijn maar je zult echt merken dat wanneer je het wassen van je haar uitstelt, het op termijn ook minder snel vet wordt.
Minder vaak wassen is ook beter voor je haarkleur én je bespaart een hoop kosten op shampoo en conditioner. Op termijn is het een win-win-win situatie wat meer tijd te zetten tussen de wasbeurten.
Om de tijd tussen de wasbeurten uit te stellen kun je beginnen met je haar om de dag te wassen en het op die manier geleidelijk uit stellen. Dag een draag je je haar dan lekker los en op dag twee, wanneer het weer vat vetter is, kun je je haar dan in een strakke staart, vlecht of hoge knot dragen.
Uiteindelijk zou het, het mooist zijn om je haar ongeveer om de drie dagen te wassen, dus twee keer in de week, voor een optimale balans van de talgproductie.
Een fijne tip om het gemakkelijker te maken de wasbeurten uit te stellen is:
2. Gebruik droogshampoo
A girls best friend! De mijne in ieder geval wel.
Droogshampoo is fantástisch! Je kunt het tussen de wasbeurten door gebruiken om je haar op te frissen zonder het te wassen. Het werkt doordat er ingrediënten als kleipoeder of zetmeel inzitten die de oliën van de hoofdhuid te absorberen, waardoor je haar er meteen frisser en minder vet uitziet.
Je hebt het in veel verschillende soorten, maten en merken. Waar de ene droogshampoo erg gericht is op dat het haar weer schoon en fris aanvoelt is de ander tegelijkertijd bijna vergelijkbaar met een texturespray omdat het het haar reinigt en tegelijkertijd iets stugger maakt, waardoor je meer volume krijgt.
Een snelle en superfijne oplossing dus om je haar op te frissen zonder het te wasssen. Sommige merken hebben ook handige mini’s zodat je ze gemakkelijk in je tas meeneemt en altijd een ‘wasbeurt’ bij je hebt.
Zo gebruik je droogshampoo
Altijd even goed schudden voor gebruik en vervolgens van een 20 cm afstand van je hoofdhuid in het haar sprayen. Focus je hierbij op de aanzet van je haar. Door hier en daar wat scheidingen in het haar te trekken en het op die plekken op te sprayen verdeel je de droogshampoo beter over het haar.
Laat het even intrekken zodat de droogshampoo de tijd heeft te overtollige oliën te absorberen.
Na een aantal minuten kun je droogshampoo inmasseren en / of doorborstelen om het gelijkmatig over het haar te verdelen en een natuurlijk resultaat te krijgen.
Nadelen en waarschuwingen
Hoewel ik iedereen zou adviseren meteen een paar bussen van dit wondermiddel in huis te halen zijn er ook dingen om rekening mee te houden bij het gebruik van droogshampoo.
Bij regelmatig gebruik kan er een laagje op je haar en hoofdhuid achterblijven wat de poriën op de hoofdhuid kan verstoppen en roos kan veroorzaken. Zorg er daarom voor dat je het gebruik van droogshampoo afwisselt met gewone wasbeurten.
Het gebruik van droogshampoo is echt bedoeld als tijdelijke oplossing tussen de wasbeurten door. Je haar en hoofdhuid hebben ook regelmatig een goede reiniging nodig en daarom toch om de drie dagen je haar goed wassen, zelfs als het dus nog niet vet is 😉. Dit om alle productresten uit het haar te wassen.
Droogshampoo kan ook een witte gloed achterlaten in het haar. Vooral wanneer er niet goed geschud wordt voor gebruik. Als jij een platina-blondie bent is dat niet zo’n probleem, maar in het geval van donker haar kan het een beetje een grijzige waas over je haar leggen.
Sommige merken hebben droogshampoos ontwikkeld speciaal voor redheads en brunettes waaraan wat kleurpigment is toegevoegd. Zoals deze hele fijne droogshampoo van Morroccan Oil.
Keuzestress? No worries! Aangezien ik megafan ben van droogshampoo en er heel veel heb getest heb ik hieronder een lijstje samengesteld van mijn absolute favoriete droogshampoos.
- Insiders Hustler Texturizing Dry Shampoo
- Wella EIMI Dry Me
- Maria Nila Style & Finish Dry Shampoo
- Tigi Bed Head Oh Bee Hive Dry Shampoo
- Sebastian Drynamic Droogshampoo
3. Gebruik goede producten
Bij het kiezen van een shampoo en conditioner voor vet haar zijn er een paar belangrijke factoren om op te letten. Je wilt producten die overtollige olie verwijderen, zonder je hoofdhuid uit te drogen of de talgproductie juist te stimuleren. Hier zijn enkele eigenschappen om op te letten bij het kiezen voor een goede shampoo en conditioner bij vet haar.
Shampoo voor vet haar
Kies voor een mild reinigende shampoo. Een shampoo met een milde formule kan helpen je hoofdhuid schoon te maken zonder deze te strippen. Een te agressieve reiniging kan de huid uitdrogen waardoor je talgklieren weer extra oliën gaan produceren om te compenseren en daar wilden we nu juist net vanaf!
Vermijd shampoos met veel zware oliën, siliconen, parabenen en crémige texturen. Deze kunnen vet haar verergeren. Kies in plaats daarvan voor milde formules die gericht zijn op normaal of vet haar.
Mijn favoriete shampoo tegen vet haar is de Walk on The Beach Seaweed Shampoo van The Insiders. De naam zegt het al, maar na het gebruik van deze shampoo voelt je haar een beetje aan alsof je net van het strand gewandeld komt.
De hele ‘Undone’ lijn, waar ook deze shampoo binnen valt, is overigens gewéldig wanneer je snel last hebt van vet haar. De lijn bestaat uit een shampoo, thickening creme, zoutspray, droogshampoo én volumepoeder. Allemaal musthaves om vet haar tegen te gaan.
Speciale Ingrediënten in de shampoo zijn:
Sinaasappel Olie, Lavendel Olie, Gember Extract, Kokosnoot Olie
De Undone-collectie wordt gekenmerkt door de geur ‘Lush Lavender’. De geur is fris, warm en sensueel, met noten van kalmerende lavendel en Valenciaanse sinaasappels
Daarnaast is deze shampoo Cruelty Free en vrij van siliconen, parabenen en minerale oliën.
Shop ‘m nu in combininatie met de Dip in the Ocean Beach Spray en je hebt je Go-To haarroutine voor vet haar te pakken!
Conditioner voor vet haar
Gebruik in het geval van vet haar liefst een lichte conditioner. Breng de conditioner alleen aan op de lengten en punten van het haar en nooit op de aanzet. Dit is altijd de regel maar extra belangrijk wanneer je snel last hebt van vet haar.
Conditioners die specifiek voor fijn of vet haar zijn gemaakt zijn meestal een stuk minder zwaar en bevatten wél hydraterende maar niet-vette ingrediënten. Ingrediënten zoals aloë vera, glycerine en lichte proteïnen kunnen je haar hydrateren zónder een vettige laag op het haar achter te laten.
Mijn favoriete conditioner voor vet haar is de Elements Renewing Conditioner van Wella.
Deze lichtgewicht, herstellende conditioner is vrij van sulfaten en parabenen en is 100% vegan! Er zitten veel natuurlijke ingrediënten in de Elements conditioner zoals Aloë Vera , olijfolie en vitamine E.
En oh die geur! En hij blijft ook nog eens superlang in je haar hangen. Cadeautje.
Nog een kleine tip. Spoel zowel je shampoo als conditioner grondig uit. Achtergebleven productresten, ja ook die van shampoo en conditioner, kunnen ook bijdragen aan vet haar.
4. niet te vaak borstelen.
Huh?! Wat heeft dit nou te maken met vet haar denk je misschien, maar dit is wel degelijk een mogelijke oorzaak voor sneller vet wordend haar. Iedere keer dat je namelijk je haar borstelt beweeg je met je borstel over de hoofdhuid en door de lengten en punten van je haar, waarbij je de natuurlijke oliën van je hoofdhuid ongemerkt over de rest van je haar verdeelt. Ook door je haar te vaak te borstelen wordt je haar dus sneller vet.
Hetzelfde geldt voor te vaak en te veel met je handen door je haar gaan. Daarnaast is het ook zo dat je iedere keer als je aan je haar zit je oliën en vuil van je handen over brengt naar je haar.
Door je haar dus minder vaak te borstelen en er niet te veel aan te zitten, kun je de talgproductie beter onder controle houden en blijft je haar langer fris en schoon.
.Leg uit dat dagelijks wassen juist meer talgproductie kan stimuleren. Probeer te beperken tot 2-3 keer per week.
5. Draag je haar vast
In het verlengde van niet te vaak aan je haar zitten is het een goed idee om je haar vast te dragen als je snel last hebt van vet haar. Wanneer je je haar op een knot of in een vlecht of staart draagt ben je minder snel geneigd eraan te zitten. Ongemerkt doe je het toch tientallen keren per dag even achter je oor, zit je weer met dat plukje te draaien of gooi je het maar weer eens over je schouders naar achteren.
Ook wanneer je naar bed gaat is het een goed idee om je haar in een losse vlecht te doen. Wanneer je je haar vast hebt als je in bed ligt, is er minder wrijving tussen het je haar en de hoofdhuid.
Vast dragen dus.
Er is genoeg inspiratie te vinden op Instagram en youtube voor supersimpele maar toffe updo’s die je gemakkelijk zelf en in minder dan 5 minuten kunt maken.
6. Vermijd Stress
Op een klein beetje gezonde spanning na, die er bijvoorbeeld voor zorgt dat je een presentatie, speech of optreden met succes en focus tot een goed einde kunt brengen, is stress echt helemaal nergens goed voor. Ook niet voor je haar 😉
Stress kan je hoofdhuid olieproductie flink beïnvloeden. Wanneer je gestrest bent, maakt je lichaam meer cortisol aan, het hormoon dat bijdraagt aan de “vecht-of-vlucht” reactie. Deze verhoogde cortisolspiegel kan je talgklieren stimuleren om meer talg (olie) aan te maken, wat weer leidt tot sneller vet haar.
Ook kan stress leiden tot huidproblemen zoals een geïrriteerde hoofdhuid, wat soms zorgt voor een vicieuze cirkel: je hoofdhuid produceert meer olie om zich te beschermen, waardoor je haar nóg vetter aanvoelt. Dus, hoe minder stress, hoe meer kans op gezond, minder vet haar!
Om stress te verminderen kun je denken aan yoga, mediteren of journalen. Neem regelmatig een lekker warm bad en combineer dit met een maskertje en een goed boek. Leg je telefoon eens wat vaker weg. De hoeveelheid prikkels die je op een dag te verduren krijgt is anno 2024 extreem. Extra belangrijk dus om af en toe even heel bewust aan stressreductie te doen.
7. Eet Gezond
Het is misschien een beetje een dooddoener maar ‘je bent wat je eet’.
Gezond eten heeft dus ook invloed op de conditie van je haar, inclusief hoe vet het wordt. Een gebalanceerd dieet kan de talgproductie van je hoofdhuid in balans houden, waardoor je minder last hebt van vet haar. Hier zijn een paar voedingsfactoren die kunnen helpen:
Vermijd suikerrijke en bewerkte voeding. Deze voedingsmiddelen kunnen je bloedsuikerspiegel laten schommelen, wat de olieproductie kan stimuleren en je haar sneller vet kan maken. Minder suiker en bewerkte snacks eten kan dit dus helpen verminderen.
Drink genoeg water. Uitdroging kan ertoe leiden dat je huid en hoofdhuid harder gaan werken om zich te beschermen, wat soms tot meer talgproductie leidt. Genoeg water drinken zorgt ervoor dat je huid en hoofdhuid gehydrateerd blijven zonder overmatige olieproductie.
Eet voldoende vitamine B en omega-3: B-vitamines (vooral B2 en B6) spelen een rol bij het reguleren van de talgproductie en helpen een vettige hoofdhuid te verminderen. Omega-3-vetzuren helpen ontstekingen te verminderen en houden je hoofdhuid gezond, wat de olieproductie kan balanceren.
- Vitamine B2 (riboflavine):
- Zuivelproducten zoals melk, yoghurt en kaasEierenVlees, vooral orgaanvlees zoals leverGroene bladgroenten (zoals spinazie en boerenkool)Amandelen
- Verrijkte ontbijtgranen
- Vitamine B6 (pyridoxine):
- Gevogelte (kip en kalkoen)Vlees, zoals rundvleesVis, zoals zalm en tonijnAardappelen en zetmeelrijke groentenBananenNoten en zaden, vooral zonnebloempitten
- Volkoren granen
Omega-3-vetzuren vind je vooral in:
- Vette vis, zoals zalm, makreel, sardines en haring
- Lijnzaad en lijnzaadolie
- Chiazaad
- Walnoten
- Algen en zeewier (voor plantaardige bronnen)
8. Was je kussensloop regelmatig
Iets waar je misschien helemaal niet bij stilstaat, maar ook contact met je kussensloop is van grote invloed op het snel vet worden van je haar. Je ligt natuurlijk heerlijk de hele nacht te woelen op je kussen, waardoor resten van stylingsproducten, talg en oliën van de hoofdhuid op je kussen terechtkomen. Die wil je natuurlijk niet weer terug in je net gewassen haar hebben 😉
Pro-tip: Twee nachtjes op je kussen en dan even omdraaien zo hoef je je kussensloop maar een keer in de vier dagen te verschonen. En eerlijk is eerlijk, niets is heerlijker dan de geur en koelte van een vers gewassen bed toch?
Conclusie:
Het verminderen van vet haar is een kwestie van geduld en routine in combinatie met de juiste producten maar het is absoluut mogelijk vet haar te lijf te gaan met behulp van deze tips!
Probeer ze uit en kijk wat voor jou werkt en wat niet.
Misschien pas je er al een aantal toe, ga je ze uitproberen of heb je nog een supertip die niet in het lijstje staat? Ik hoor het graag! Stuur me gerust een berichtje via Instagram.
[…] 8 Simpele Tips Tegen Vet Haar […]